３０代女性の美容法　５カ条

第１条
洗顔のとき顔で泡立てるのは摩擦で肌を傷める。手でたっぷり泡立て、人肌の温度の湯で洗う。

第２条
脂の分泌が減り始めるころ。脂性の人でも乾燥しがちな目の下などは乳液などで油分を補給。

第３条
化粧水は手で直接つけるより、いったんコットンにしみこませたほうが肌に浸透しやすい。

第４条 紫外線は夏だけでなく一年中降り注ぐ。曇りの日や冬も、顔や首、手に日焼け止め（ファンデーション、乳液）を忘れずに。

第５条 肌荒れを防ぐためには、睡眠不足でも休日に寝だめをせず、早寝早起きで体内リズムを整える。